How to be spontaneous in a relationship

How to Be Spontaneous in a Relationship

સ્વયંસ્ફુરિત થવામાં તમારા જીવનસાથી સાથે તમારી દિનચર્યા બદલવાનો સમાવેશ થાય છે . તમે કંઈક નવું અથવા અણધાર્યું આયોજન કરવાનું પસંદ કરી શકો છો. સ્વયંસ્ફુરિત કાર્યો સંબંધોમાં ઉત્તેજના વધારે છે. કેટલાક લોકો માટે, સ્વયંભૂ કામ કરવું ડરામણી હોઈ શકે છે. જે વ્યક્તિઓને નકારાત્મક પરિણામનો ડર લાગે છે તેઓને કંઈક નવું કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. જો તમે અને તમારા પાર્ટનર રાત્રિભોજન પછી … Read more

How to be more confident

How to Be More Confident

આત્મવિશ્વાસ શું છે? આત્મવિશ્વાસ એ તમારા જીવનને નિયંત્રિત કરવાની તમારી પોતાની ક્ષમતામાં વિશ્વાસ અને વિશ્વાસની સામાન્ય ભાવનાનો સંદર્ભ આપી શકે છે અથવા તે વધુ પરિસ્થિતિ-વિશિષ્ટ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ચોક્કસ કુશળતાના ક્ષેત્રમાં ઉચ્ચ આત્મવિશ્વાસ ધરાવો છો પરંતુ અન્ય ક્ષેત્રોમાં ઓછો આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો. આત્મવિશ્વાસનું સ્વસ્થ સ્તર રાખવાથી તમને તમારા અંગત અને વ્યાવસાયિક જીવનમાં વધુ સફળ થવામાં … Read more

6 Ways to Live a More Active Life

Ways to Live a More Active Life

સ્વસ્થ રહેવા માટે સક્રિય જીવન જીવવું મહત્વપૂર્ણ છે. સક્રિય રહેવાથી હૃદય રોગ , ડાયાબિટીસ અને સ્ટ્રોક જેવી સ્થિતિઓનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે . વ્યાયામને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં પણ સુધારો કરવામાં આવ્યો છે. તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે તમારે અંતર દોડનાર બનવાની જરૂર નથી. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે સક્રિય રહો છો. તે મદદ કરે છે: તમારા હૃદયને કસરત આપો મજબુત રહો … Read more